L’épuisement ou la fatigue qui dure dans le temps et qui devient chronique est un symptôme qui fait peur mais ce n’est pas une fatalité.
Pour moi, comme pour tout symptôme que nous pouvons ressentir, cet état de grande fatigue est un signe envoyé par le corps pour dire
STOP!
Mais stop à quoi ? me direz – vous
Et oui, c’est difficile, seul(e), de comprendre le sens de ce qui nous arrive :
- Déjà, parce que depuis l’enfance, on ne nous a pas appris à le faire. On nous a appris plutôt à ignorer nos petites douleurs en espérant qu’elles disparaissent aussi vite qu’elles étaient apparues. Quand elles durent trop et/ou s’intensifient, on prend un médicament pour la calmer (auto-médicamentation😟), avant d’aller finalement chez son médecin.
- Mais aussi parce que nous sommes pris dans un quotidien qui laisse peu de place à l’introspection, à l’écoute de soi et de son corps.
Mais quand, malgré le suivi du médecin, le symptôme ne passe pas? qu’est-ce que cela veut dire?
Eh bien, pour moi, cela signifie que l’on n’a pas compris ce que le corps cherche à nous dire.
Il faut donc chercher ce qu’il y a derrière ce STOP, c’est-à-dire les causes à l’origine de cet épuisement.
Cela sera propre à chacun et il y aura souvent plusieurs choses à prendre en considération :
- votre histoire,
- votre tempérament,
- vos situations personnelles et professionnelles,
- vos croyances,
- …
Grâce à la naturopathie holistique, je peux vous accompagner à comprendre les causes, qu’elles soient physiques, mentales, émotionnelles ou spirituelles, qui vous ont amenées à cet état de grande fatigue.
En apprenant à mieux vous connaitre et en osant passer à l’action pour mettre en place de nouvelles habitudes de vie, vous aurez des clés permettant de retrouver et conserver la vitalité et la sérénité.
Passer à l’action😨! ok, mais comment quand on n’a plus d’énergie😩?
Pas de panique ! Je ne vais pas vous demander de changer radicalement vos habitudes du jour au lendemain.
Pourquoi?
- car ce n’est pas à moi de décider de ce qui est bon pour vous.
- on va vers l’échec assuré.
- cela serait contre-productif car vous risquez d’être encore plus épuisé(e).
Cependant, il faut bien comprendre que si vous souhaitez voir un changement positif dans votre santé, il va falloir que vous osiez changer des choses dans votre façon de vivre.
Un problème créé ne peut être résolu en réfléchissant de la même manière qu’il a été créé.
Albert Einstein
Comme je le disais plus haut, on va donc arrêter de chercher à camoufler cet épuisement qui dure, mais on va s’intéresser à toutes les causes.
C’est pourquoi, entre chaque séance, il s’agira de définir des petits objectifs à mettre en place qui permettront petit à petit d’atteindre notre but : retrouver et conserver votre énergie et votre sérénité.
« Celui qui déplace les montagnes est celui qui commence par enlever les petites pierres.»
Confucius
Mon rôle :
- être à votre écoute.
- vous aider à identifier les causes de votre fatigue.
- vous aider à comprendre le fonctionnement de votre corps.
- vous donner des conseils personnalisés, simples et progressifs aussi bien en alimentation, hygiène de vie, gestion du stress et des émotions pour retrouver la vitalité et l’homéostasie de votre corps.
- vous soutenir tout au long de l’accompagnement.
- vous aider à devenir pleinement acteur et responsable de votre vie
Votre rôle :
- m’exprimer votre situation le plus fidèlement possible
- oser expérimenter de nouvelles choses
- définir vos propres objectifs qui vous sembleront réalisables et mettre tout en œuvre pour les tenir jusqu’à la prochaine séance.
- tenir un cahier pour noter votre progression, vos éventuelles difficultés et vos réussites.
Intéressé(e) par l’accompagnement ?
Je ne suis qu’un GUIDE de passage sur VOTRE chemin.
Je vous aide à révéler les RESSOURCES que VOUS AVEZ en VOUS,
pour poursuivre VOTRE PROPRE ROUTE.
