Recharger ses batteries🔋durablement

RECHARGER SES BATTERIES🔋DURABLEMENT

Un accompagnement pour dire ADIEU à l’épuisement / au burn-out en choisissant l’option qui te correspond :

un coup de boost rapide avec BREAK Recharge Express⚡ou une transformation profonde avec BREAK Recharge Complète✨.

Libère-toi du stress et retrouve l’équilibre dont tu rêves, pour enfin te sentir alignée et pleine de vitalité.

Tu me connais déjà et/ou mon programme? Tu veux tout de suite, en savoir plus sur l’accompagnement? Clique sur le bouton ci-dessous :

LE PROGRAMME EN DETAILS

*J’accompagne principalement des femmes en épuisement, mais cet accompagnement est aussi ouvert aux hommes qui se reconnaissent dans cette situation.

La fatigue qui s’accumule jour après jour. Ce stress qui te suit partout. Cette sensation d’être vidée avant même que la journée ne commence… Tu fais de ton mieux pour tenir, pour gérer toutes tes responsabilités, mais ton corps et ton esprit t’envoient des signaux d’alerte.

Parfois, il suffit d’un simple réajustement pour retrouver son énergie.

D’autres fois, l’épuisement est si profond qu’un vrai changement s’impose pour ne pas sombrer.

MAIS IMAGINE UN INSTANT, ce que ce serait de vivre un quotidien en étant pleine d’énergie, avec l’esprit léger, en paix avec toi-même et tes choix😀.

(Pour en savoir plus sur l’épuisement, lis mon article L’épuisement un symptôme à écouter.)

Épuisement passager ou burn-out ? Où en es-tu vraiment ?

Fais le point en parcourant ces signes :

Fatigue persistante : tu es souvent fatiguée, mais tu continues à fonctionner.
Difficulté à te lever : tu dois te forcer pour sortir du lit le matin.
Troubles du sommeil : difficultés à t’endormir, réveils nocturnes ou sommeil non réparateur.
Agacement et irritabilité : le moindre imprévu te pèse et t’énerve.
Perte de motivation : tu vas à reculons au travail ou dans tes tâches quotidiennes.
Tensions physiques : tu ressens des douleurs de plus en plus fréquentes.
Maladies à répétition : ton corps attrape facilement les petits virus et infections.
Gestion des émotions difficile : sensation d’être à fleur de peau, submergée.
Difficultés relationnelles : tu as du mal à supporter ton entourage.
Activités mises de côté : tu t’empêches de faire certaines choses par peur d’être encore plus fatiguée.
Stress constant : il t’accompagne du matin au soir, sans répit.
Anxiété grandissante : des angoisses s’installent et deviennent envahissantes.
Sensation d’être dépassée : ton quotidien devient une épreuve.

Tu coches moins de 5 signes?

Il semblerait que ce soit une fatigue passagère.

Cependant, c’est tout de même un message envoyé par ton corps. Il t’invite à revoir ton fonctionnement. Prends le temps de recharger tes batteries avant qu’il ne soit trop tard.

👉 BREAK Recharge Express⚡ est là pour t’aider à retrouver ton énergie rapidement !

🚨Tu coches un minimum de 5 à 6 signes ? 🚨

Dont certains signes présents depuis plus semaines ou qui s’intensifient, parmi les plus préoccupants :

Fatigue extrême persistante (même après du repos)
Difficulté à te lever + troubles du sommeil
Perte de motivation totale (reculer face aux tâches du quotidien ou au travail)
Stress et anxiété constants (qui deviennent handicapants)
Tensions physiques + douleurs inexpliquées
Émotions à fleur de peau + sensation d’être submergée

Le Burn-out est en approche ou déjà là : il est urgent de prendre soin de toi pour retrouver ton équilibre.

👉 BREAK Recharge Complète✨ est la solution pour une transformation en profondeur et durable.

Je prends un APPEL Découverte, maintenant.

Mais je sais ce que tu te dis :

« Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi. » Entre le travail, la famille et les obligations du quotidien, tu es persuadée que tu ne peux pas t’accorder une pause. Mais combien de temps tiendras-tu encore avant de t’effondrer ?
« Changer demande trop d’efforts. » Tu crois qu’il faudrait bouleverser toute ta vie pour aller mieux… alors qu’en réalité, quelques ajustements bien ciblés peuvent déjà faire une énorme différence.
« Je n’ai besoin de personne pour m’en sortir. » Tu penses que demander de l’aide est un aveu de faiblesse, alors qu’en réalité, c’est le premier pas vers une vraie transformation.
« Je n’ai pas le choix, je dois faire comme ça. » Tu es persuadée que c’est la seule façon de gérer ta vie, comme si ralentir ou faire autrement était impossible. Et si c’était juste une illusion ?

Tu t’es convaincue que tu n’as pas le choix, que tu n’as pas le temps. Tu crois que tu dois tout gérer seule et que rien ne peut vraiment t’aider. Mais cette façon de penser t’enferme dans un cercle vicieux où tu t’épuises encore plus.

Et si, au lieu d’attendre d’être au bord du gouffre, tu décidais enfin de t’accorder le droit d’aller mieux ? 💛

TU PEUX TOUJOURS, devenir la personne pleine d’énergie et de sérénité que tu es vraiment, SANS sacrifier ta vie personnelle ou professionnelle!

Eviter ou sortir du Burn-out? Comment j’en suis certaine?

Je le sais, car je suis passée par là, moi aussi.

À une époque, j’étais épuisée, vidée, en pilotage automatique sous le poids des responsabilités. Mon corps m’envoyait des signaux d’alerte, mais je les ignorais… Jusqu’au jour où j’ai compris que mes symptômes étaient un message : il était temps d’écouter mes besoins.

Grâce à la naturopathie, j’ai appris à ajuster mon alimentation, mon rythme de vie, et à intégrer des outils qui ont transformé ma vitalité et mon bien-être. Cette révélation m’a poussée à créer Le BREAK Naturo et à développer la méthode BREAK pour accompagner les femmes fatiguées, au bord du burn-out ou déjà dedans.

🎯 C’est ainsi qu’est né Recharger ses batteries🔋durablement.

Il s’agit d’un accompagnement conçu pour t’aider à comprendre les causes profondes de ton épuisement et retrouver un équilibre durable.

Tout au long de ton parcours, tu bénéficies d’un suivi personnalisé, de modules pratiques, de fiches adaptées à tes besoins, de conseils et soutien.

Que tu aies besoin d’un coup de boost ou d’une transformation en profondeur, tu trouveras une solution adaptée à ton niveau d’épuisement.

Je prends un APPEL Découverte, maintenant.

💛 Il est temps de reprendre le contrôle et de retrouver la sérénité. Je suis là pour t’accompagner.

La méthode BREAK : une pause essentielle pour retrouver ton équilibre

Face à l’épuisement, ton corps et ton esprit t’envoient des signaux d’alerte. Cependant, dans le tourbillon du quotidien, tu n’as jamais vraiment pris le temps de les écouter. C’est là qu’intervient la méthode BREAK.

Elle t’offre une pause nécessaire, pour comprendre les vraies causes de ton surmenage (sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel); Elle t’aide à retrouver bien-être, énergie et sérénité, de façon durable et sans culpabilité.

Pourquoi BREAK ?

B comme Bien-être 💛 : Retrouve un bien-être global en prenant soin de ton corps, de ton esprit, de tes émotions et en déconstruisant tes croyances limitantes.
R comme Relaxation 🧘‍♀️ : Apprends à te détendre et à gérer ton stress pour apaiser ton mental et retrouver du calme intérieur.
E comme Équilibre ⚖ : Travaille sur ton hygiène de vie, ton alimentation et la gestion de tes émotions pour rétablir une harmonie durable.
A comme Accompagnement 🤝 : Ne sois plus seule face à ton épuisement, je suis là pour te guider tout au long de ton chemin vers le mieux-être.
K comme Konnaissance et Kles (Knowledge & Keys) 🔑: Apprends à mieux te connaître et découvre tes propres clés pour préserver ton énergie sur le long terme.

La méthode BREAK t’offre la possibilité de te retrouver, de lâcher prise et de renouer avec ton énergie intérieure, sans renier qui tu es ni ce que tu fais pour les autres.

Elles m’ont fait confiance

« Avant de commencer l’accompagnement, j’étais épuisée physiquement, mentalement, et émotionnellement, au bord du burn-out. Grâce à l’écoute, la disponibilité et la régularité des séances avec Erika, j’ai pu progressivement mettre en place des outils concrets et me reconnecter à moi-même. Ce programme m’a apporté un soutien indispensable, des pistes de réflexion en profondeur et des solutions pratiques pour retrouver de l’énergie. Aujourd’hui, je me sens remise sur les rails, prête à affronter l’avenir avec confiance ! » – Gwendoline

« L’accompagnement Recharger Ses Batteries Durablement est extrêmement complet et holistique. Erika m’a aidée à reprendre en main mon hygiène de vie, après des années d’épuisement chronique. J’ai particulièrement apprécié son écoute bienveillante et sa capacité à offrir des conseils précis, sans jugement. Grâce à ses conseils sur l’alimentation et la gestion du stress, j’ai retrouvé de l’énergie, j’ai repris du poids et mes insomnies ont disparu. Aujourd’hui, je me sens apaisée et en meilleure forme. » – Elodie

Un programme, 2 options :

L’épuisement n’est pas le même pour tout le monde. Peut-être que tu ressens une fatigue persistante, mais que tu arrives encore à avancer… Ou peut-être que tu es au bout du rouleau, vidée de ton énergie, incapable de gérer ton quotidien.

C’est pourquoi, Recharger ses batteries 🔋durablement se décline en deux accompagnements, afin de répondre précisément à tes besoins :

BREAK Recharge Express⚡– Pour recharger tes batteries rapidement

Pour qui ? : Personnes fatiguées ou surmenées, mais depuis peu de temps, pas encore en burn-out, cherchant un coup de pouce rapide.
Contenu :
- Consultation bilan naturo (1h30) : Echange approfondi pour faire un point complet sur ta situation. Analyse de ton mode de vie, ton alimentation, ton niveau de stress… pour identifier les causes profondes de ta fatigue.
  - À l’issue de la séance, compte-rendu complet et plan d’action personnalisé avec des solutions naturelles adaptées à tes besoins.
- Consultation en fleurs de Bach (1h) : Echange pour déterminer les émotions refoulées, les libérer et les harmoniser grâce aux fleurs de Bach.
- Consultation de suivi naturo (1h15) : Suivant tes besoins : travail sur les objectifs mis en place pour les réajuster. Apport de conseils, soutien pour conserver les bénéfices observés.
Durée : un accompagnement en 3 séances sur environ 2 mois.

➡ Idéal si tu ressens une fatigue persistante, mais que tu veux reprendre le contrôle rapidement avant d’aller plus loin.

Valeur totale : 240€.

BREAK Recharge Total✨ – Pour sortir durablement du burn-out

Pour qui ? : Personnes épuisées, en burn-out qui n’arrivent pas à remonter la pente et qui souhaitent un changement profond et durable.

Contenu :
- Consultation bilan naturo (1h30) : Diagnostic global pour comprendre les causes profondes de l’épuisement, avec apport de premiers conseils.
  - À l’issue de la séance, compte-rendu complet et plan d’action personnalisé avec des solutions naturelles adaptées à tes besoins.
- 6 consultations de suivi (1h) : Travail en profondeur sur tous les aspects de ton être, pour t’accompagner pas à pas dans ta transformation, en ajustant le programme à tes besoins et à ton rythme.
- Consultation finale (1h15) : Pour faire le point sur tes progrès et consolider tes nouvelles habitudes, afin que les bénéfices du programme s’inscrivent durablement dans ta vie.
Durée : un accompagnement en 8 séances sur environ 6 mois.

➡ Idéal si tu es au bord du burn-out ou déjà dedans, et que tu veux un vrai changement pour retrouver ta vitalité sur le long terme.

Valeur totale : 600€.

Mais, ce n’est pas tout…

Je prends un APPEL Découverte, maintenant.

✨ Je rajoute des bonus offerts ✨

Je veux que tu repartes avec tout ce dont tu as besoin pour retrouver ton énergie et la conserver sur le long terme.

C’est pourquoi, en plus des séances d’accompagnement, tu recevras des bonus exclusifs, conçus pour t’aider à avancer en autonomie, même après la fin du programme.

Les bonus 🎁:

6 modules pdf inclus (2 au choix pour l’offre BREAK Recharge Express⚡) : pour retrouver chez toi les outils et conseils utiles pour retrouver ton énergie et ta sérénité. – Valeur 30€ l’unité.

Alimentation🥗🍏🍎 – Module n°1 : Apprends à nourrir ton corps de manière équilibrée et retrouver l’énergie dont tu as besoin chaque jour.

Hygiène de vie 🧘‍♀️💧🌿-Module n°2 : Instaure des routines simples qui favorisent un mode de vie sain, afin de maintenir ton bien-être au quotidien.

Gestion du stress 😌🌬️💆‍♀️ – Module n°3 : Découvre des techniques efficaces qui te permettront de mieux gérer le stress et de retrouver la sérénité face aux défis de la vie.

Gestion des émotions ❤️‍🩹😇🌸- Module n°4 : Apprends à apaiser tes émotions et utiliser des méthodes naturelles, comme les fleurs de Bach, afin de retrouver l’équilibre.

Spiritualité 🌟🙏✨ – Module n°5 : Reconnecte toi à toi-même en approfondissant ta connexion intérieure et en intégrant des pratiques de méditation qui apaisent ton esprit.

Visualisation🌈🔮🎯- Module n°6 : Pour t’aider à clarifier tes objectifs, aussi bien personnels que professionnels, et les atteindre avec confiance grâce à des exercices de visualisation ciblés.

Fiche tempérament d’Hippocrate dominant : Lors de la consultation bilan naturo, j’utilise une technique appelée la morpho-typologie, pour déterminer ton tempérament d’Hippocrate dominant (lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux). Ce tempérament nous donne des indices pour comprendre quels systèmes du corps tu sollicites le plus pour puiser ton énergie. Cette fiche récap, te permettra de mieux comprendre ton profil naturopathique et d’adapter ton mode de vie en fonction de tes besoins spécifiques. – Valeur 15€.

Flacon de fleurs de Bach personnalisé : Suite à la consultation bilan ou la consultation de suivi sur la sphère émotionnelle (suivant l’option choisie), je t’envoie ton flacon de fleurs de Bach personnalisé et adapté à ton état émotionnel du moment. Valeur 15€.

Les bonus par option :

Avec BREAK Recharge Express⚡, tu bénéficies de 🎁 :

2 modules au choix parmi les 6 proposés – Valeur : 60€
1 flacon de fleurs de Bach personnalisé – Valeur : 15€
Ta fiche tempérament d’Hippocrate – Valeur : 15€

👉 Valeur totale : 330€

🔥 Ton investissement : seulement 240€

Avec BREAK Recharge Total✨ , tu bénéficies de 🎁 :

6 modules complets pour avancer à ton rythme – Valeur : 180€
1 flacon de fleurs de Bach personnalisé – Valeur : 15€
Ta fiche tempérament d’Hippocrate – Valeur : 15€

👉 Valeur totale : 810€

🔥 Ton investissement : seulement 600€

Je prends RDV pour une séance découverte gratuite.

Garanties 🎯

Mon but est de t’apporter le meilleur!

✔️Si, après la première séance, tu ressens que l’accompagnement ne correspond pas à tes attentes, on trouve une solution ensemble (ajustement du suivi ou réorientation si besoin).
✔️ Je reste disponible pour toi entre les séances via email ou messagerie pour répondre à tes questions, te soutenir et t’accompagner dans ton parcours. Tu ne seras jamais seule dans ce processus.
✔️Je te garantis de mettre toute mon expertise, mon écoute et ma bienveillance à ton service. Mon objectif est de t’aider, avec les meilleurs outils naturels et holistiques, à retrouver ton énergie et ta sérénité durablement. 💛

Avec Recharger ses batteries🔋durablement, transforme ton épuisement en énergie rayonnante grâce à des solutions naturelles et une approche holistique. Choisis entre deux options, pour un accompagnement bienveillant et personnalisé.

L’accompagnement pour éviter/sortir du burn-out te tente, mais tu hésites entre les deux options?

Le RDV pour une séance découverte gratuite est fait pour ça. Pendant ce RDV de 45 minutes :

tu m’expliqueras ton état d’épuisement / surmenage / burn-out, tes problématiques, ce qui t’empêche d’avancer.
Puis, je te présenterai le programme plus en détail, les différences entre les deux options et tu pourras me poser toutes tes questions.
Si nous décidons d’avancer ensemble, je t’enverrai les premiers documents nécessaires à cette collaboration et le lien pour la première séance 😊👍.

Je prends RDV pour une séance découverte gratuite.

FAQ ❓

Et si je n’ai pas le temps de suivre l’accompagnement ?

L’accompagnement s’adapte à ton rythme. Quelques ajustements quotidiens, adaptés et ciblés suffisent pour ressentir une vraie différence.

En combien de temps vais-je voir des résultats ?

Chaque personne est unique, mais généralement, les premiers effets se ressentent en quelques semaines avec une bonne implication.

Dois-je arrêter mes traitements médicaux ?

Non, la naturopathie est complémentaire. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical.

Je peux payer en plusieurs fois ?

Oui, je propose un paiement en plusieurs fois pour faciliter ton engagement dans cet accompagnement.

L’accompagnement Recharger ses batteries 🔋durablement est fait pour toi si…

Tu es prête à t’impliquer activement dans ton bien-être, en passant à l’action pour retrouver ton énergie.
Tu es ouverte à ajuster certaines habitudes (alimentation, rythme de vie, gestion du stress…) pour retrouver un équilibre durable.
Tu veux un accompagnement structuré et un véritable suivi, plutôt que de simples conseils ponctuels.
Tu comprends que ton épuisement / burn-out ne se réglera pas tout seul avec le temps, et tu es prête à être accompagnée pour avancer plus sereinement.
Tu es curieuse ou déjà convaincue par les approches naturelles et holistiques, et tu veux les intégrer dans ton quotidien pour un mieux-être global.

Si tu te reconnais dans ces lignes, réserve ton appel découverte offert, et voyons ensemble comment je peux t’aider. 💛

Je prends RDV pour une séance découverte gratuite.